I takt med at skiløb, skøjteløb og andre sportsgrene er blevet populære sportsgrene, er antallet af patienter med knæskader, håndledsbrud og andre sygdomme også steget markant.Enhver sport har visse risici.Skiløb er rigtig sjovt, men det er også fyldt med udfordringer.
"Enden på skisporet er ortopædi" er det varme emne under de olympiske vinterlege i Beijing 2022.Is- og snesportsentusiaster kan ved et uheld få akutte skader såsom ankelforstuvninger, ledlukninger og muskelspændinger under træning.For eksempel falder nogle skøjteentusiaster ofte på skøjtebaner på korte baner og slår på grund af kropskontakt, hvilket resulterer i skulderluksation og akromioklavikulær ledluksation.I disse akutte situationer er det ekstremt vigtigt at mestre den korrekte skadebehandlingsmetode, som ikke kun er med til at forhindre forværring af skaden og fremskynde restitutionen, men også kan forhindre, at den akutte skade udvikler sig til den kroniske skade.
Den mest almindelige ankelskade i sport er den laterale ankelforstuvning, og de fleste ankelforstuvninger involverer skader på det forreste talofibulære ledbånd.Det forreste talofibulære ledbånd er et meget vigtigt ledbånd, der spiller en vigtig rolle i at opretholde det grundlæggende anatomiske forhold i ankelleddet.Hvis det forreste talofibulære ledbånd er skadet, vil ankelleddets bevægelsesevne blive stærkt reduceret, og skaden vil ikke være mindre end ved et ankelbrud.
Normalt kræver en akut forstuvning af ankelleddet et røntgenbillede for at udelukke et brud.Akutte simple ankelforstuvninger uden brud kan behandles konservativt.
Den nuværende anbefaling for konservativ behandling er at følge "POLITIET"-princippet.som er:
Beskytte
Brug seler til at beskytte ankelleddene.Der findes mange typer beskyttelsesudstyr, det ideelle bør være oppustelige ankelstøvler, som kan beskytte den skadede ankel godt.
Optimal belastning
Under forudsætningen om fuldt ud at beskytte leddene, er korrekt vægtbærende gang befordrende for genopretning af forstuvninger.
Is
Påfør is hver 2.-3. time i 15-20 minutter, inden for 48 timer efter skaden, eller indtil hævelsen aftager.
Kompression
Kompression med en elastisk bandage så tidligt som muligt kan hjælpe med at reducere hævelse.Pas på ikke at binde det for stramt, ellers vil det påvirke blodtilførslen til den berørte fod.
Højde
Hold den berørte fod hævet over hjertets niveau, uanset om du sidder eller ligger ned, for yderligere at lindre hævelsen.
6-8 uger efter ankelforstuvning anbefales artroskopisk minimalt invasiv ankeloperation, hvis: vedvarende smerter og/eller ledinstabilitet eller gentagne forstuvninger (vantemæssig ankelforstuvning);magnetisk resonansbilleddannelse (MRI), der tyder på ligament- eller bruskskader.
Kontusioner er den mest almindelige bløddelsskade og er også almindelig i is- og snesport, mest på grund af stump kraft eller kraftige slag.Almindelige manifestationer omfatter lokal hævelse og smerte, blå mærker på huden og alvorlig eller endda dysfunktion af lemmer.
Derefter til førstehjælpsbehandling af kontusion, skal der gives iskompresser straks, når bevægelsen er begrænset til at kontrollere hævelse og bløddelsblødning.Mindre kontusion behøver kun delvis opbremsning, hvile og hævning af det berørte lem, og hævelsen kan hurtigt reduceres og heles.Ud over de ovennævnte behandlinger for alvorlige kontusion, kan topiske anti-hævelsesmidler og smertestillende lægemidler også anvendes, og ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler kan tages oralt.
Brud opstår af tre hovedårsager:
1. Kraften virker direkte på en bestemt del af knoglen og forårsager brud på delen, ofte ledsaget af forskellige grader af bløddelsskade.
2. Ved indirekte vold opstår brud i det fjerne gennem langsgående ledning, løftestang eller vridning.For eksempel, når foden falder fra en højde, mens du står på ski, bøjes stammen kraftigt fremad på grund af tyngdekraften, og hvirvellegemerne ved krydset af thoracolumbarhvirvelsøjlen kan gennemgå kompression eller bristefrakturer.
3. Stressfrakturer er frakturer forårsaget af langvarig stress, der virker på knoglerne, også kendt som træthedsbrud.De mest almindelige manifestationer af frakturer er smerter, hævelse, deformitet og begrænset bevægelighed af lemmer.
Overordnet set er frakturer, der opstår under sport, lukkede frakturer, og målrettet akutbehandling omfatter hovedsageligt fiksering og analgesi.
Tilstrækkelig analgesi er også en vigtig behandlingsforanstaltning for akutte frakturer.Immobilisering af brud, isposer, hævning af det berørte lem og smertestillende medicin kan alle hjælpe med at reducere smerte.Efter førstehjælpsbehandling skal den tilskadekomne transporteres til hospitalet i tide til videre behandling.
I vintersportssæsonen skal alle være fuldt forberedte og være opmærksomme for at undgå ulykker og skader.
Professionel instruktion og træning er påkrævet før skiløb.Bær professionelt beskyttelsesudstyr, der passer til dig, såsom håndleds-, albue-, knæ- og hofte- eller hoftepuder.Hoftepuder, hjelme osv., start med de mest basale bevægelser og udfør denne øvelse trin for trin.Husk altid at varme op og strække ud inden du står på ski.
Fra forfatteren: Huang Wei
Indlægstid: 15-feb-2022